TECHNIKI

Dachi – pozycje

  • heiko dachi (ang. parallel open stance)
  • haisoku dachi (ang. closed feet stance)
  • kakeashi dachi (ang. hooked stance)
  • kamae dachi – pozycja wojownika
  • kiba dachi – pozycja jeźdźca
  • kokutsu dachi (ang. backward leaning stance)
  • moroashi dachi (ang. two foot stance)
  • musubi dachi (ang. open feet stance)
  • nekoashi dachi – pozycja kota
  • shiko dachi – pozycja sumo
  • shizen dachi – naturalna pozycja
  • sanchin dachi (ang. hourglass stance/three wars stance)
  • tsuruashi dachi (ang. crane stance)
  • uchihachiji dachi (ang. pigeon toe stance/inside eight character stance)
  • yoi dachi – pozycja gotowości
  • zenkutsu dachi (ang. front bent leg stance/forward leaning stance)

Tsuki – ciosy-pchnięcia (w tym ciosy pięścią )

  • gyaku-zuki- pchnięcie przeciwne
  • seiken jodan-zuki – pchnięcie górne pięścią
  • seiken chudan-zuki – pchnięcie środkowe pięścią
  • seiken gedan-zuki – pchnięcie pięścią w dół
  • tate-zuki – pchnięcie pięścią „strzał z bicza”
  • jun-zuki – pchnięcie z poprarciem ciała
  • uraken shita-zuki – pchnięcie odwróconą pięścią
  • mawashi-zuki – pchnięcie okrężne
  • shotei morote-zuki – pchnięcie podwójne podstawą dłoni
  • yama-zuki – pchnięcie podwójne „góra dół”
  • mae atama-zuki – pchnięcie w przód głową
  • yoko atama-zuki – pchnięcie w bok głową
  • ushiro atama-zuki – pchnięcie w tył głową
  • morote-zuki – pchnięcie podwójne
  • tobi-zuki – pchnięcie z wyskoku

Uchi – uderzenia

  • oi-tsuki – pchnięcie normalne
  • seiken ago-uchi – uderzenie w podbródek pięścią „strzał z bicza”
  • seiken mawashi-uchi – uderzenie okrężne pięścią
  • uraken mawashi-uchi – uderzenie okrężne odwróconą pięścią
  • uraken shomen-uchi – uderzenie w przód odwróconą pięścią
  • uraken sayo-uchi – uderzenie w bok odwróconą pięścią
  • uraken hizo-uchi – uderzenie w żebra odwróconą pięścią
  • uraken shita-uchi – uderzenie w splot odwróconą pięścią
  • shuto ganmen-uchi – uderzenie w skroń zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto sakotsu-uchi – uderzenie w obojczyk zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto sakotsu uchi komi – uderzenie w obojczyk frontalne
  • shuto hizo-uchi – uderzenie w żebra zewnętrznym kantam dłoni
  • hiji jodan-ate – cięcie górne łokciem
  • hiji chudan-ate – cięcie środkowe łokciem
  • hiji age-uchi – uderzenie w góre łokciem
  • hiji oroshi-uchi – uderzenie w dół łokciem
  • hyori-uchi – uderzenie góra-dół
  • kome komi-uchi – uderzenie w skroń „pięść młot”
  • tettsui-uchi – uderzenie „pięść młot”
  • haito-uchi – uderzenie wewnętrznym kantem dłoni
  • koken-uchi – uderzenie przegubem dłoni
  • hiraken-uchi – uderzenie półzaciśnięta pięścią
  • tobi hiji-uchi – uderzenie łokciem z wyskoku

Uke – bloki

Klasyfikacja bloków ręcznych:

1. bloki pięścią (seiken)
2. bloki shuto
3. bloki shotei
4. bloki koken
5. bloki przedramienia (kote)
Klasyfikacja bloków nożnych:
1. bloki udem (kaji-uke)
2. bloki kolanem (hiza-uke)
3. bloki golenią (sune-uke)
4. bloki podbiciem (haisoku-uke)
5. bloki wewnętrzną częścią stopy (teisoku-uke)
  • seiken jodan-uke – blok górny pięścią
  • seiken uchi-uke – blok z wewnątrz pięści
  • seiken soto-uke – blok z zewnątrz pięści
  • seiken gedan-uke – blok dolny pięścią
  • seiken chudan uchi-uke gedan barai – dwa jednoczesne bloki
  • shuto jodan-uke – blok górny zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto uchi-uke – blok z wewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto soto-uke – blok z zewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto gedan-uke – blok dolny zewnętrznym kantem dłoni
  • shotei jodan-uke – blok górny podstawą dłoni
  • shotei soto-uke – blok z zewnątrz podstawą dłoni
  • shotei gedan-uke – blok dolnu podstawą dłoni
  • koken uchi-uke – blok z wewnątrz nadgarstkiem
  • shuto mawashi-uke – blok okrężny zewnętrznym kantem dłoni
  • mae mawashi-uke – blok okrężny w przód
  • morote-uke – blok podwójny ze wsparciem
  • juji-uke – blok krzyżowy
  • hiza-uke – blok kolanem
  • sune-uke – blok golenią
  • soto kaji-uke – blok udem do wewnątrz
  • uchi kaji-uke – blok udem do zewnątrz
  • teisoku soto mawashi-uke – blok okrężny stopą do wewnątrz

Tensho – nakrycia

  • tensho soto-uke – nakrycie z zewnątrz
  • tensho uchi-uke – nakrycie z wewnątrz
  • tensho mawashi-uke – nakrycie okrężne

Geri – kopnięcia

  • mae-keage – kopnięcie w przód prostą nogą
  • yoko-keage – kopnięcie w bok prostą nogą
  • ushiro-keage – kopnięcie w tył prostą nogą
  • mawashi-keage – kopnięcie okrężne prostą nogą
  • mae-geri – kopnięcie w przód
  • yoko-geri – kopnięcie w bok
  • mawashi-geri – kopnięcie okrężne
  • ushiro-geri – kopnięcie w tył
  • gedan mawashi-geri – kopnięcie okrężne dolne
  • soto mawashi keage – kopnięcie okrężne prostą nogą do wewnątrz
  • uchi mawashi keage – kopnięcie okrężne prostą nogą na zewnątrz
  • ushiro mawashi-keage – kopnięcie okrężne tylne prostą nogą
  • mae hiza-geri – kopnięcie kolanem w przód
  • mawashi hiza-geri – kopnięciem kolanem okrężne
  • soto hiza-geri – kopnięcie kolanem do wewnątrz
  • uchi hiza-geri – kopnięcie kolanem na zewnątrz
  • kin-geri – kopnięcie w pachwinę
  • kansetsu-geri – kopnięcie w kierunku stawu kolanowego
  • kakato-geri – kopnięcie piętą
  • kubi mawashi-geri – kopnięcie okrężne szyjne
  • soto mawashi-geri – kopnięcie wewnętrzne okrężne
  • uchi mawashi-geri – kopnięcie zewnętrzne okrężne
  • ushiro mawashi-geri – kopnięcie okrężne tylne
  • ura mae-geri – kopnięcie w przód odwrotne
  • ura hiza-geri – kopnięcie kolanem odwrotne
  • ura yoko-geri kopnięcie w bok odwrotne
  • ura mawashi-geri – kopnięcie krężne odwrotne
  • ura ushiro mawashi-geri – kopnięcie okrężne tylne odwrotne
  • ura uchi mawashi-geri – kopnięcie okrężne zewnętrzne odwrotne
  • ura gedan ushiro mawashi-geri – kopnięcie okrężne dolne odwrotne
  • tobi mae-geri – kopnięcie w przód z wyskoku
  • tobi hiza-geri – kopnięcie kolanem z wyskoku
  • tobi yoko-geri – kopnięcie w bok z wyskoku
  • tobi mawashi-geri – kopnięcie okrężne z wyskoku
  • tobi ushiro-geri – kopnięcie w tył z wyskoku
  • tobi ura yoko-geri – kopnięcie w bok odwrotne z wyskoku
  • tobi ura ushiro-geri – kopnięcie w tył odwrotne z wyskoku
  • tobi ura ushiro mawashi-geri – kopnięcie okrężne tylne odwrotne z wyskoku
  • tobi soto mawashi-geri – kopnięcie okrężne wewnętrzne z wyskoku
  • tobi uchi mawashi-geri – kopnięcie okrężne zewnętrzne z wyskoku
  • tobi ura gedan ushiro mawashi-geri – kopnięcie okrężne dolne odwrotne z wyskoku

Źródło „http://pl.wikipedia.org/wiki/Lista_technik_w_Kyokushin”